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建造师 你可以不那么累

2011/4/22 16:35:46 |  5810次阅读 |  来源:中国项目管理资源网   【已有0条评论】发表评论

建造师所从事的工作无论是从工程质量还是对人员的管理来说,都是一份良心工作。因此,具有一定的责任感和良知就显得更为重要。但这并不说明需要为做错了某件事而背上沉重的十字架文·韦尔纳·迪奇·屈斯滕马赫 洛塔尔·J·赛韦特责任和良心是人类发展史上的显著成就,是对于一个和谐社会而言必不可少的东西。而建造师所从事的工作无论是从工程质量和对人员的管理来说,都是一份良心工作。因此,具有一定的责任感和良知就显得更为重要。

现实生活中,有些人根本不懂得顾及他人,没有良知,但也有人走向了另一个极端,这些人的心中总是充满愧疚,感到内心不安。

如果你十分不幸是这个人群中的一员,接下来你就会惊奇地发现,简化生活原来竟是如此轻而易举。下面是我们的一些简化建议,希望它们能够帮助你克服这种不健康的、过度负罪感。

识别你的“小法官”

许多饱受过度负罪感折磨的人都在内心有一个或多个“小法官”,这些负责判决的“小法官”总是坐在他们的肩膀上,告诉他们什么是对,什么是错。

这个声音有可能来自父母中一方,可能来自某位亲戚或者兄弟姐妹,也有可能是一个在你的青少年时期时常对你评头论足的人。所以,请你现在认真观察一下自己的“小法官”,试着辨别出一直以来是谁的声音在对你发号施令。然后,你需要跟他谈谈,并且果断地告诉他:你现在已经长大,完全可以按自己的意愿行事了。

让你的“小法官”去休息吧

过度内疚的人常常超时工作(体力上或是脑力上),直到自己筋疲力尽,但最后他们还是会有负罪感。其实,你早在耗尽精力之前就应该自觉停止工作,并告诉自己:我已经尽力做到最好了。然后,请你再次将你的负罪感想像成“小法官”,你现在要做的就是把他们哄上床,对他们说:“就算我再辛辛苦苦地工作三个小时,你们也不会满意。所以我还不如现在就停止工作,这样我明天还能够保持充沛的精力。好吧,你们现在可以休息了!晚安!”接着,你自己便可以睡个好觉了。

保持自我统一过度内疚的人往往被夹在许多不同的关系之中,左右为难。如你在婚姻生活中受到爱人的苛求,却从不在公司有任何表露;在工作中被人吹毛求疵地批评,回到家里也不想表现出半点抱怨。于是,在你下班回家以后,办公室的那位“小法官”就会爬上你的肩膀,对你说:“不要浪费精力在私人的琐事上了!多考虑考虑你的工作吧!”而当你坐在办公室里时,你爱人的声音又会变为另一个“小法官”的声音在你的耳边响起,催促你尽快停止手中的工作。是时候结束这种不健康的分裂了。你应该直面自己的弱点。在家里多谈论一些你工作中的感受,在单位也可以让同事们知道你家中的一些问题和困难,这样对人对己都不失为一种解放。不过你一定要注意,千万不要矫枉过正,不要让这种改变失去节制,以致自己最终变得不停地在背后说人闲话,或是口不择言,不为自己保留半点私人空间。

接受自己的阴暗面

过度内疚的人总是觉得自己有义务战胜周围环境中一切阴暗的事物,并且一直以一种令人惊异的要求来苛求自己。可是,你有没有想过,你的一举一动其实都不可避免地向地面投射下一个阴影,再完美的动作也不例外,这根本不在你的控制范围之内。因此,你必须接受现实:人没有办法改变阴影。

寻找一个值得信赖的人

你需要为自己寻找一个值得信赖的人。在他面前,你可以尽情倾诉心事,不需担心被对方的建议打断,也就是说,你可以挨个儿向他介绍你心中的那些“小法官”。这位理想的聆听者可以是你的朋友,也可以是一位心理医生或者告解神父。

如果你在向他人提起自己近来的工作或困难时,总觉得心不甘情不愿,或者根本就难以启齿,那就证明你为自己的这些行为感到羞耻。可是,这样的想法其实完全不必要,因为这一切其实都属于你,都是你自己的一部分。在一个值得信赖的人面前,你无须拘束,也不必胆怯,大可尽情倾吐内心的感受。不要说:“嗯……我不要紧的……”要知道,你在坦诚地吐露心事的时候,才是最富有吸引力的。

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