《2014喜临门中国睡眠指数报告》显示，2014年中国人睡眠指数评分为66.5分，较2013年的64.3分提升了2.2分。整体睡眠状况呈现向好发展趋势，但国人的睡眠状况两极分化趋势也渐现，即在整体睡眠指数有小幅提升的现状下，仍有超过三成(36.2%)居民睡眠质量得分低于及格线(60分)。而这一现象说明：中国人已经开始学会享受舒适睡眠，但同时也有为数不少的人群饱受着睡眠障碍的困扰。(《新华网》03-17)
据报载，报告显示，工作越稳定，睡眠质量越好。其中，教师以62.6分位列各职业睡眠指数得分第一名，公务员则以62.5分紧跟其后。睡眠指数得分最低的则是小微企业主、广告/公关从业者和媒体人，得分均在及格线以下，其中媒体从业人员以56.5分列十二类职业的末尾。
2014喜临门中国睡眠指数发布，十大失眠职业排行榜出炉。笔者从新闻观察的角度，从这个排行榜中得出这样的信息。
一、稳定是一种生态，善于看破和放下是一种平衡身心的智慧。教师以62.6分位列各职业睡眠指数得分第一名，这说明了什么呢？一方面，这是因为教师的工作稳定，有固定的上班下班及休息时间，生活作息规律；另一方面，教师的社会角色平凡，人际关系简单，个人素质高，拥有知性，善于看破和放下，所以教师的心理平衡。从此可以看到，稳定的工作，规律的生活，是一种生态的生活。同时，简单的人际关系，拥有善于看破放下的心态，也是减轻身心负荷，获得身心宁静的一个重要方面。
二、每一份职业都有其优势，也有其弱点，不同的职业会有其不同的闪光点，分享职业的闪光点才是一种生活智慧。据悉，睡眠指数得分最低的则是小微企业主、广告/公关从业者和媒体人，得分均在及格线以下，其中媒体从业人员以56.5分列十二类职业的末尾。这些在得分均在及格线以下的职业，也有着优越的一面，这些职业在时间上虽然不确定性，但工作灵活，在完成一个工作后，往往可以拥有一个时间休息，拥有个人的自由空间。教师的生活方式固定，而这些职业的生活方式灵活，生活各有优势。睡眠是可以弥补的，完成一份工作后再放心睡一觉，也是一份潇洒，关键是要看到自身职业的闪光点，拥有一份自我平衡的心态，人生就会幸福。人生面对职业，需要一份随遇而安的心态，与其在自身的不足中自怨自叹，不如去发现自身职业中闪光的一面，埋怨往往是人生的画地为牢，而打开心窗可以看到人生的风景。
在接受调查的40个城市中，城市越发达，越难安睡。小城镇和农村居民睡眠得分为73.7，明显高于一线城市的60.4分。综合来看，以洛阳、徐州为代表的中东部地区和哈尔滨沈阳等城市的睡眠表现最好。珠三角和西南地区的居民睡眠质量居全国下游，其中东莞排名垫底(数据来此《新浪网》)。从此来看，许多人把幸福放在一线城市，认为生活在那里是幸福的，其实不一定。“小城镇和农村居民睡眠得分为73.7，明显高于一线城市的60.4分”这个比较数据证明简单、较少压力就是幸福的道理，当前，大城市的房价高涨，有的城市人们跨省上班，一天要花四个小时上下班，内心拥有快乐与安宁被掏尽、耗尽了，还能拥有一个安稳的睡眠吗？有一个道理很简单，人的工作是为生活服务的，工作是为了生活得更好，为什么还要熬夜，还要损害身体赚钱呢？这不是一种愚昧的心态吗？
笔者在此建议，人要生活得快乐，人要尊重生物学上的自己，遵循人的生物钟的特性，做一个在工作中善于看破，回家后善于放下，可以回归到一份心态简单的人。生活再忙碌的人，只有拥有生活的智慧，也是波澜不惊，自然平衡的。充足的睡眠，往往是身体重新整合、修复的最好机会，健康的身体
往往以充足的睡眠为前提。一个人为了获得豪宅、貌若天仙的娇妻、豪车不顾身体健康，熬夜不顾休息，即使追求到了豪宅、貌若天仙的娇妻、豪车，但身体累垮了，豪宅、貌若天仙的娇妻、豪车也是被别的男人享用。